20代と違って重力に逆らえなくなってきた体を改善

30代主婦の重力に負けない体づくり!胸・背中・二の腕のたるみ改善

二の腕

二の腕ブヨブヨ対策には!小さなことからコツコツと!今すぐできる1日○回のこれ!

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こんにちは!Satoです^ - ^

まだまだ毎日 平昌オリンピックで大盛り上がりですね^ - ^

 

普段スポーツ番組を見ない私でも、ここ最近はテレビに釘付けしています^ - ^

 

そんなスポーツ選手のような体に!とは言いませんが笑

 

引き締まった体に少しでも近づけるように、
私が毎日している事を書かせて頂きます!!

 

と言っても、めんどくがり屋さんの私がする事は
結構日常でも難なくできる事だったりします^ - ^

 

昨日書いた記事なんて《寝てるだけ》ですからね。。。( ゚д゚)

>使ってるナイトブラの記事

(決してナマケモノではありません。。)

 

今日は、私がしている《二の腕ブヨブヨ対策》について書きたいと思います!

 

二の腕は、腕が細かろうが、何もしてないと《ブヨブヨ》になります。
脂肪は落ちにくいのに、筋肉は落ちやすいなんて。。

なんだか、世の中うまい話しはないですね囧

 

 

 

そう!少しの努力なしであるわけがないんです!!

 

面倒くさがり屋さんの私が毎日地道にしている事と言えば、

 

腕立て伏せです!! 笑

 

しかも1日3回の。

(決してナマケモノではありません。笑)

 

 

そんな少しの努力が重力に勝つ体つくりだと思っています^ - ^

 

 

一度、夕食の片付けを済ませてから、

腕立て伏せ1回でいいのでやってみてください!

1回でも効果を感じてしまうくらいプルプルしますよ。

 

 

本当誰でもすぐにできちゃいますよね^ - ^

 

 

慣れてくると、回数を増やしていくと、また楽しくなります♪

 

 

手の届く目標なら、必死になってでも掴みたくなりますよね^_^♬

 

その積み重ねです^_^

 

 

-二の腕

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